Musclez votre état d’esprit

Dans les années “70”, Carol DWECK, professeur de psychologie à l’université de Stanford, étudie comment les états d’esprit influencent la vie des gens, comment celui-ci influence sur notre performance.

Elle a identifié deux grandes catégories “d’état d’esprit” et a démontré que nous appartenons, tous plus ou moins en fonction de nos prédispositions mentales, à l’une ou à l’autre de ces catégories.

Ainsi qu’il existe deux types de personnes : ceux qui ont un état d’esprit de développement (appelé “growth mindset” en anglais) et ceux qui ont un état d’esprit fixe (fixed mindset).

D’après les travaux de la psychologue, ceux qui adoptent un état d’esprit de développement sont plus heureux et ont plus de succès dans leur vie.

Les personnes qui ont un état d’esprit fixe, sont celles qui croient en leurs qualités, leurs aptitudes et leur personnalité déterminées à la naissance, de manière génétique, et qu’on ne peut y faire grand chose. En termes plus claires, il y en a qui ont la bosse des maths et d’autres qui sont fait pour les sports de hauts niveaux,  certains sont des leaders nés et d’autres ont un don pour la peinture… Avec l’état d’esprit fixe, la nature l’emporte sur la culture.

Pour les personnes avec un état d’esprit fixe, l’objectif est avant tout de confirmer, prouver qu’elles sont intelligentes.

L’attitude de ces personnes sera d’être moins enclin à la prise de risque, lors d’erreurs, elles ont plus tendance à penser que c’est dû à leur incompétence naturelle, et qu’elles ne peuvent rien y faire, au lieu de les voir comme des opportunités d’apprendre. Elles ont aussi plus tendance à blâmer les autres pour leurs échecs qu’à en prendre la responsabilité et en tirer les leçons.

Les gens qui adoptent cet état d’esprit ont tendance à mal accepter la critique, car ils la prennent comme une attaque personnelle.

Lorsqu’ils sont en face de difficultés, ils la considèrent comme la preuve qu’ils n’ont pas les compétences nécessaires pour effectuer une tâche, et comme ils ne peuvent pas changer, à quoi bon se donner du mal.

Les personnes qui adoptent un état d’esprit de développement, sont celles qui croient que leurs qualités sont avant tout développées en travaillant, et que tout le monde peut s’améliorer à force de travail et d’application. Peut importe le point de départ, personnalité, aptitudes, compétences, cela peut se développer. C’est l’effort qui conduit à la réussite.

Pour les personnes avec un état d’esprit de développement, l’objectif est d’apprendre pour progresser.

Parce que les gens adoptant un état d’esprit de développement sont près à faire plus d’erreurs au début de leur carrière, ils sont mieux équipés par la suite pour faire face aux difficultés.

Nos états d’esprit sont une part importante de notre personnalité, mais nous pouvons en changer. Prenez conscience des deux états d’esprit et vous commencerez à penser et agir d’une manière différente.

Ce qui est important